উপকারিতা

শরীরের সুস্থতায় কাঁচা মরিচ

অনেকেই বিশ্বাস করেন যে ঝাল খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু এতে যে পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে তা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু ভিটামিন সি শরীরে জমা হয় না, তাই প্রতিদিন অন্তত এক বা দুটি কাঁচা মরিচ খেলে ভিটামিন সি-এর অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে। কাঁচা মরিচেরও রয়েছে অনেক উপকারিতা। হার্টের জন্য ভালো: কাঁচামরিচ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণে রাখে। মর...

ডেস্ক রিপোর্ট ২ বছর আগে

শরীরের জন্য শীতে মিষ্টি আলুর উপকারিতা

শীতের সময় কাশি-সর্দি-জ্বরসহ নানা ধরনের অসুখ-বিসুখ লেগেই থাকে। এছাড়া, তীব্র শীতের কারণে এই মৌসুমে সবাই গরম পোশাক পরেন এবং গরম পানি গ্রহণ করেন। অনেকের অজানা, মিষ্টি আলু শীতকালে শরীরকে কেবল উষ্ণতাই দেয় না, নানা রোগের হাত থেকে বাঁচায়। শীতের সময় মিষ্টি আলু খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়- মিষ্টি আলুতে থাকা ফাইবার, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন-এ, বি এবং সি শরীরের জন...

ডেস্ক রিপোর্ট ৩ বছর আগে

সকালে খালি পেটে পানি পানের যত উপকারিতা

আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশই গঠিত হয় পানি দিয়ে। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের স্বাভাবিক ও মসৃণ কার্যকারিতার জন্য পানি অপরিহার্য। আমাদের সুস্থতার জন্য নিয়মিত অন্তত দুই লিটার পানি পান করা উচিত। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে এবং শরীরকে হাইড্রেট রাখতে পানির গুরুত্ব অতুলনীয়। জেনে অবাক হবেন, পানির সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায় সকালে খালি পেটে পান করলে। আসুন জেনে নিই সকালে খালি পেটে পানি পান করলে পাওয়া যাবে যে সাত স্বাস্থ্য...

ডেস্ক রিপোর্ট ৩ বছর আগে

খাবার ধীরে ধীরে খাওয়ার উপকারিতা

কাজের তাড়নায় বা ব্যস্ততার কারণে আমরা সবসময়ই খাবার খাই দ্রুত। তবে দ্রুত খাবার খেলে শরীরের ওজন এবং মেদ বাড়ে বলেই মন্তব্য বিশেষজ্ঞদের। অপরদিকে খাবার যদি আস্তে আস্তে খাওয়া যায়, তবে এর ফলে যেমন অতিরিক্ত ওজন বাড়ে না, তেমনি রয়েছে আরও বেশকিছু উপকার। চলুন দেখে নেওয়া যাক আস্তে খাওয়ার গুণ কী কী, কোন কোন কারণে আস্তে আস্তে খেলে ওজন বৃদ্ধি হয় না- বেশি পুষ্টি: খওয়ার সময় খাবার আস্তে খেলে অনেক বেশি পরিম...

ডেস্ক রিপোর্ট ৩ বছর আগে

কলার মোচা ভর্তা তৈরির রেসিপি ও উপকারিতা

কলার মোচা ভর্তা খেতে পছন্দ করেন অনেকে। কলার মোচা ফুলের মতো দেখতে। এর উপরটা লাল। মেয়েদের যখন পিরিয়ড হয়, পেইন হয়। কলার মোচার যে ফুল থাকে, সেটা সেদ্ধ করে তার পানি যদি টানা সাত দিন তিন বেলা দুই টেবিল চামচ করে খাওয়া যায়, সেই পেইন ভালো হয়ে যায়। নিয়মিত কলার মোচা খেলে মাসিকের সমস্যা অনেকটা কমে যায়। বাচ্চা হওয়ার পর প্রচুর ক্যালোরি ডিমান্ড হয়। তখন কলার মোচা খাওয়া যেতে পারে। এতে বাচ্চা পর্যাপ্ত দুধ পাবে। আয়র...

বিশেষ প্রতিনিধি ৩ বছর আগে